Få professionel kostvejledning

 Astrid er certificeret kostvejleder og har som atlet selv eksperimenteret med, hvordan en sund og afbalanceret kost ser ud. Dog er vi er alle forskellige individer med forskellige madpræferencer, mål og metabolisme. Af den grund tager hun altid udgangspunkt i dine specifikke ønsker, så du kan opnå de bedste resultater på dine præmisser.

Personlig kostvejledning med holistisk tilgang

 Astrids tilgang er holistisk og tager højde for din livsstil, dine behov og din krop. Hun tror på, at bæredygtige ændringer opnås gennem forståelse og tilpasning, snarere end restriktioner. Madfilosofien følger princippet om “slut med forbudt”, og i vil arbejde hen mod at opnå madro gennem et fleksibelt forhold til mad, uden rigide regler, og hvor alle fødevarer er tilladt.
Hos Astrid vil din sundhed og velbefindende altid være i fokus, fremfor et tal på vægten. Derfor vil du ikke møde “kontrolvejninger” i Astrids forløb.